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海归博士的乳腺癌日记呼唤女性的乳房健康意识

点击:2251 日期:2016-09-29 选择字号:
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如果一个年轻女子,30岁就被确诊癌症晚期,我们都会深深地同情她;

如果她是个年轻母亲,孩子才两岁半就没了妈妈,我们会哀叹她的不幸并深深怜爱这个孩子;

如果她是个海归博士并在国内名牌大学执教前途一片光明,我们一定会感慨天妒英才。

她就是于娟,一个正直生命最美好年华的才情女子,生命竟如鲜花一般绚烂开放又极速凋零……

“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。” ——摘自于娟“生命日记”

用于娟自己的话说,我们都是没有背景的,想通过读书改变命运,然后命运确给她意想不到的结局。2009年12月确诊患乳腺癌后,她写下一年多病中日记。2011年4月19日凌晨三时许,于娟辞世,留下70多篇“癌症日记”。她的文字与我们分享了自己患癌治疗的心路历程,还有患癌症之前的生活片段。她的性格、她的才情、她病躯里蓬勃灿烂的生命力,深深感染每一位读者,让人不由得感叹:这个女子真勇敢!

于娟几经生死后开始客观科学的思考这个问题,为啥是我得癌症。“回想10年来,基本没有12点之前睡过,学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书,考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚,厉害的时候通宵熬夜。”“我吃过很多不该吃的东西,不完全统计,孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的,其他都是顺水推舟式的被请客。然而,我却必须深刻反省,这些东西都不该吃。我甚至暴饮暴食,嗜荤如命。年轻的傻事就不说了,即便工作以后,仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅,一天吃掉7个螃蟹。”除此之外,于娟的工作环境及在污染严重的大城市生活,也给身体的病变买下了隐患。

在确诊乳腺癌之后,一个堂弟知她得了重病,发来短信说:“如果需要骨髓、肾脏器官什么的,我来捐!”丈夫念给她听,于娟哈哈大笑说:“告诉他,我需要他捐乳房。”

近几年,越来越多的女性像于娟一样因患乳腺癌离去,可毕竟又有几人能做到像于娟一样呢?大多数人不能接受身患癌症的事实,即使知道病因悔不当初,也不敢直面死亡。

“早知道会这样”,这已经成了我们痛悔时最常用的句式。当然我们也都清楚,谁都无法“早知道”,能做的也正是于娟一再提醒我们的,珍惜现在的幸福,珍爱现在的健康。从现在开始的每一分每一秒都多关爱自己一分,关爱自己的乳房一分,就是给家人最大的安慰。

从现在开始关爱乳房健康,预防乳腺疾病,拥有美好人生!

女性可以通过哪些措施预防乳腺癌呢?

1.经常运动:

运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。据调查,每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

2.控制体重:

哈佛大学的一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

3.坚持检查:

随着广大女性“乳腺意识”的增强,很多女性坚持做乳房自我检查,可采用触诊和家用乳房天使乳腺红光检查/治疗仪是常用的乳腺检查方法,定期观察乳房是否有异常;还可以安排定期检查,彩色B超和钼靶检查。关爱乳房健康,可以帮助女性提早发现乳腺疾病。

4.不要饮酒:

美国专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。

5、不要熬夜

多项研究结果分析显示,夜班人员(包括护士、空乘人员等)罹患乳腺癌的风险是正常人的1.4-1.5倍。导致乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少,而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。体外研究显示,褪黑激素能抑制多种肿瘤细胞的生长。而对于夜班人群来说,明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌,因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

6、少吃高盐食物

盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。



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